Per combattere dolore cervicale, lombare e reflusso basta solo ”reimparare” a respirare.
Nel libro “Essere Cura. Una rivoluzione gentile” al respiro consapevole è dedicato il primo capitolo.
Nella mia osservazione clinica e nella pratica posturale, la consapevolezza del “soffio vitale” è la chiave di volta per riprendere contatto con il proprio corpo e iniziare lentamente a sciogliere le proprie tensioni, riacquisendo fluidità e benessere.
Ne ha scritto recentemente anche Repubblica in questo articolo.
Buona lettura e buon respiro.