C’è una pratica centrata sulla consapevolezza che accompagna l’unità corpo-mente nello stato di quiete e che favorisce il rilascio delle tensioni muscolari e interiori.
Questa pratica è il Restorative Yoga, illustrato in questo articolo da Audrey Favreau, l’insegnante attraverso la quale ho conosciuto ed appreso la sapiente arte delle posture che ristorano profondamente.
Nelle sessioni posturali propongo spesso le asana di ispirazione Restorative, che favoriscono la riconversione con quel benessere profondo che è sempre dentro di noi ed è solo in attesa di essere ricontattato.
Buona lettura e buona pratica!