Un libro per imparare a star bene con se stessi (e con gli altri)
Essere Cura. Una rivoluzione gentile
di Monica Melendez
(cartella stampa di Paola Emilia Cicerone)
Ci sono libri pensati per trasmettere ottimismo e fiducia.
E’ il caso di questo saggio scritto da Monica Melendez, terapeuta integrata a mediazione corporea, posturologa e counselor. Che propone un percorso di benessere fatto di strumenti semplici e concreti, come l’ascolto del proprio corpo e del respiro, la meditazione, la scelta di rivolgere uno sguardo gentile verso noi stessi e verso gli altri. Associando le tecniche della Mindfulness a tutto quanto suggerito dall’esperienza più che ventennale di ascolto e di cura dell’autrice, per aiutare chi legge a scoprire – o riscoprire – la capacità di prendersi cura di sé.
In una stagione in cui viviamo pressati da scadenze e impegni, Essere cura Una rivoluzione gentile ci invita a fermarci, per ascoltare il nostro corpo e percepire quanto ci sta intorno. Per apprezzare le esperienze felici che la vita ci regala – “Quando siete felici, fateci caso!”, ci ricorda l’autrice – e attraversare consapevolmente anche quei momenti che belli non sono.
Alle riflessioni nate da una lunga esperienza, e ai consigli che offre ai suoi lettori, Melendez affianca il racconto della sua storia di donna, di terapeuta e anche di paziente capace di chiedere aiuto quando è lei stessa ad averne bisogno. Il risultato è un saggio che si legge come un romanzo e ci accompagna come un amico cui rivolgersi per un consiglio nei momenti di difficoltà, o quando vogliamo fare qualcosa per noi stessi.
Scritto in uno stile personale e accattivante Essere cura Una rivoluzione gentile è arricchito da contributi di esperti, amici e pazienti, senza dimenticare la ricca bibliografia, e le proposte di musiche e film tra cui scegliere per continuare a vivere, in altra forma, le esperienze proposte.
Monica Melendez- Essere cura Una rivoluzione gentile
Copertina e grafica di Antonella Ficarra
(disponibile su Amazon in cartaceo e formato Kindle)
Con una prefazione di Paola Emilia Cicerone
Pag.144 euro 12,22 (formato Kindle 5,90)
Info www.monicamelendez.it mm.terapia@gmail.com 338 5438848