da ed2nx0k1 | Set 26, 2018 | ESSERE CURA, news
Sono felice di annunciarvi che domani mattina sarò ospite della trasmissione radiofonica VIVERE IN ARMONIA di e con Amra Maria Grazia Bambini. Sintonizzatevi su www.radioiride.it dalle 10 alle 12.Si parlerà di ESSERE CURA, saggeremo insieme gli esercizi di pratica...
da Monica Melendez | Set 14, 2018 | approfondimenti, ESSERE CURA
Un libro per imparare a star bene con se stessi (e con gli altri) Essere Cura. Una rivoluzione gentile di Monica Melendez (cartella stampa di Paola Emilia Cicerone) Ci sono libri pensati per trasmettere ottimismo e fiducia. E’ il caso di questo saggio scritto da...
da Monica Melendez | Apr 29, 2018 | approfondimenti
C’è una pratica centrata sulla consapevolezza che accompagna l’unità corpo-mente nello stato di quiete e che favorisce il rilascio delle tensioni muscolari e interiori. Questa pratica è il Restorative Yoga, illustrato in questo articolo da Audrey Favreau,...
da Monica Melendez | Mar 18, 2018 | approfondimenti
Il Respiro Consapevole: la chiave della vitalità e del benEssere. Respirare è vivere. Sentire il proprio respiro, ed esserne consapevole, riporta in tempo reale alla capacità di sentire te stesso dall’interno, percepire l’aspetto vitale che ci attraversa sempre,...
da Monica Melendez | Mar 9, 2018 | approfondimenti, esercizi pratici
Esercizio pratico di base Ti suggerisco di leggere prima interamente l’esercizio e poi di provare a metterlo in pratica se vuoi e se puoi. Ingredienti: Il tuo corpo Il tuo respiro La tua presenza Tempo di esecuzione: Inizialmente 3 minuti, gradualmente aumentabili...
