Esercizi di meditazione e mindfulness durante la quarantena in questi giorni che prolungano il nostro tempo in casa, sento sempre più forte l’esigenza di attivare ogni risorsa di cui siamo dotati, per ritrovare un po’ di quiete nella tempesta emozionale e informativa...

Esserecura: mindfulness on Line, audio 4 Io sono. Meditare per prendere contatto con il proprio se. In questa quarantena sanitaria, un nuovo esercizio dedicato alla meditazione, per allentare la tensione, l'ansia e le paure....

Una nuova pratica di meditazione e benessere Ascolta e pratica questa sessione di mindfulness  in questi giorni difficili e divenire Cura di noi stessi. https://youtu.be/7dfJ7rZuI3M

Un nuovo audio online dedicato alla meditazione! https://www.youtube.com/watch?time_continue=10&v=CWsPEWXU7_Y&feature=emb_logo Eccomi nuovamente a voi con una nuova pratica di Mindfulness. Rispondo alla richiesta di tantissimi di voi e sento anche io forte il...

Eccomi a voi con la pratica di Mindfulness online! Un audio da utilizzare quando sentite il desiderio di ritornare a centrarvi nel vostro corpo e nel silenzio della vostra interiorità. Un piccolo dono da me a voi, con l’augurio che possa portare un momento di...